あしたが変わるトリセツショー「鉄」のトリセツ」カテゴリーアーカイブ

もしかしたら鉄不足かも…

NHKのあしたが変わるトリセツショーで「鉄」のトリセツが放送されました。

ご覧になりましたか?

見逃した方のためにその番組の内容の一部をご紹介します。

■原因不明の体調不良!もしかしたら鉄不足かも…?

社員の6割が女性という製薬会社では、5人に3人が原因不明の体調不良(だるさや頭痛、不眠など)に悩まされていました。そこで、一部対象者に1か月間“鉄活” (鉄配合ゼリーの摂取)を行ってもらうと、そのうち半数は症状が改善!

 

HEME JELLY

 

■20代~40代の半数以上が“貯蔵鉄”不足!

「自分は鉄不足じゃないから大丈夫」と思ったら大間違い!今回調査したところ、血液検査で貧血とは判定されないのに、それでも“鉄不足”とされる人が20代女性でおよそ半数もいることが明らかに!いわば貧血予備軍、 “隠れ貧血”という状態。そのカギを握るのが、第2の鉄“貯蔵鉄”。国の調査でも、特に20~40代女性に貯蔵鉄不足が多いと判明!

 

鉄不足にならない!超重要ポイントとは+3mgの貯鉄!

ふだんの食事に+3mgの鉄を!

“成人女性の鉄摂取量”と“鉄の推奨量”を比較すると、理想より3mg足りていないことが明らかに。まずは1日に足りない分の鉄、+3mgを意識してとりましょう!

番組では女子栄養大学監修のもと“+3mg鉄活カード”を作成!分量ごとに含まれる鉄の量をカードを紹介していました。

 

ヘムゼリーは、不足しがちな鉄分を吸収されやすく体にやさしい「ヘム鉄」でサポートするゼリータイプの鉄分補給サプリメントです。
ヘムゼリー 1本で約3mg(ヘム鉄150mg相当)の良質な鉄分が摂取できます。

足りなくなった鉄分の「貯蔵」と「補給」が同時にできます。

※食事でバランスよく取る分には鉄過剰になることはありませんが、C型肝炎の方は肝臓に影響が出る場合があるので医師に相談を。

 

貧血対策に ヘムゼリーをお試し下さい。

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